TENNISKURSER FÖR VUXNA – NYBÖRJARE OCH FORTSÄTTNING
Hos oss kan du välja mellan två olika kursnivåer – nybörjarkurs (grön nivå) och fortsättningskurs (gul nivå). Oavsett vilken nivå du befinner dig på erbjuder vi två upplägg:
✔ 4-veckorskurs – perfekt om du vill prova på tennis innan du bestämmer dig
✔ Terminskurs – för dig som redan vet att du vill spela hela säsongen
Båda alternativen följer vår helhetssyn på träning, där teknik, taktik, rörelse och det mentala vävs samman på ett naturligt sätt. Vi tränar spelbaserat, vilket betyder att du lär dig genom att spela poäng och matchsituationer – inte bara genom att stå och slå slag.
Så fungerar våra kurser
Våra kurser spelas i fasta grupper med fyra spelare på en bana tillsammans med en tränare.
Träningen är 60 minuter per vecka
Samma grupp (fyra spelare) och tränare varje vecka
Kurser finns både som fyraveckorskurser och säsongskurser
Du behöver träningskläder och sportskor (ej joggingskor)
Anmälan: Alla kurser bokas via Matchi där du enkelt skapar konto och gör din bokning direkt. Du kan även ställa dig i kö om det skulle vara fullt så får du en notis om det blir en ledig plats.
Osäker på vilken kurs som passar dig?
Om du är ny i vår verksamhet rekommenderar vi att du börjar med att läsa om våra spelnivåer. Där kan du se vilken nivå som passar dig bäst och vilka aktiviteter som finns.
Du kan också använda guiden Börja spela högst upp på hemsidan för att hitta rätt aktivitet och boka via Matchi.
NYBÖRJARKURS – GRÖN NIVÅ
För dig som aldrig spelat tennis tidigare eller bara testat någon gång. Här lär du dig tennisens grunder – grepp, forehand, backhand, fotarbete och bollkontroll. Målet är att du ska känna dig trygg i att få igång ett enkelt spel med en medspelare.
✔ Inga förkunskaper krävs
✔ Racket finns att låna under kursen
✔ De flesta spelare går flera nybörjarkurser innan de känner sig redo att gå vidare till fortsättningskurs. Våra tränare hjälper till att guida dig vidare när det är dags att ta nästa steg.
✔ Kan jag anmäla mig även om jag inte känner någon? Ja. Du anmäler dig själv till kursen och vi sätter ihop grupperna så att nivåerna blir så jämna som möjligt.
FORTSÄTTNINGSKURS – GUL NIVÅ
Fortsättningskurserna riktar sig till dig som har spelat tennis tidigare, till exempel om du har gått någon eller några nybörjarkurser hos oss eller spelat tennis på egen hand.
Här fortsätter vi att utveckla tekniken i slagen samtidigt som vi arbetar mer med spel, taktiska moment och poängspel. Målet är att du ska känna dig tryggare i spelet och kunna använda slagen i matchsituationer.
Precis som nybörjarkurserna spelas fortsättningskurserna i fasta grupper med fyra spelare på en bana tillsammans med en tränare.
Träningen innehåller en blandning av teknikövningar, spelmoment och poängspel, där vi successivt bygger vidare på grunderna i spelet.
ÖVRIGA KURSER – SÄSONG ELLER INTENSIV (ALLA NIVÅER)
Vi erbjuder även:
Kurser som sträcker sig över en hel termin – vanligtvis ett 60-minuterspass i veckan
Intensivkurser med flera pass under en vecka – ofta under lov eller särskilda perioder
Fasta kurser på dagtid – kontakta oss om du vill veta mer
*Vi strävar alltid efter att erbjuda bästa möjliga tränings- och spelupplevelse. För att kunna utnyttja våra resurser på bästa sätt kan verksamhet och aktiviteter vid behov flyttas mellan våra anläggningar i City och i Kallebäck. Oavsett var verksamheten bedrivs garanterar vi samma höga kvalitet och trivsel.
